☽ 这4种常见食物,可都是高尿酸的“帮凶”!医生劝你真得管住嘴

 ☞ 悦读创新 2020-10-13 6:01:180+  + 关注 

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    随着生活水平的提高,人们摆脱了温饱问题。

    但同时也产生了许多新的健康问题,人们常说的三高就严重影响到人们的生命健康安全。

    目前三高问题尚未完全解决的情况下,高尿酸又成为了严重威胁人们身体健康安全的重要因素。

    好端端,为何会尿酸?

    尿酸是由于体内嘌呤物质的代谢出现紊乱,导致血液当中尿酸含量过高的一种疾病,当尿酸含量过高时,就容易导致痛风的出现,从而对身体造成了很大的伤害。

    由于尿酸含量过高会增加肾脏功能的负担,严重者会出现肾衰竭,甚至可能会出现尿毒症的情况。

    预防尿酸含量过高就是一项非常有必要的措施,由于尿酸是由于嘌呤代谢的产物,可以通过控制嘌呤的摄入量来达到降低体内尿酸含量的效果。

    通常情况下,对于这些食物要忌口,这些食物具有很高的嘌呤含量

    1、动物的内脏

    据研究发现,动物的内脏属于高脂肪、高嘌呤食物,为了防止尿酸含量急剧升高,以及痛风的发生,建议体内尿酸含量过高的人要谨慎食用动物内脏。
    另外红肉(例如牛、羊、猪)也含有大量的嘌呤,也要谨慎食用。

    2、啤酒

    据研究发现,啤酒当中的嘌呤含量是比较高的,尿酸高的人对啤酒是需要忌口的。
    由于啤酒当中含有一定量的酒精,而酒精被人体摄入之后会产生一定那样的乳酸,当含量过高会影响尿液的排出,从而导致尿酸无法及时排出体外,这时就容易形成尿酸结晶,增加身体的负担,危害身体健康。

    3、菠菜

    菠菜当中含有很高的铁元素和钙元素,容易导致体内尿酸含量升高,因此对尿酸高的人来说。再加上菠菜还有大量的草酸,食用过多也会减少尿酸排出,导致尿酸蓄积。
    所以吃菠菜时建议需要焯水,控制食量,降低痛风的发生率。

    4、海鲜

    据研究表明,海鲜(例如海带紫菜等)含有大量的嘌呤,吃太多很容易导致体内的尿酸含量升高。
    虽说海鲜味道非常好,而且营养丰富,但由于富含大量的嘌呤,食用之后会导致体内的尿酸水平升高,建议高尿酸人群谨慎食用。
    对尿酸含量过高的人来说,一定要谨慎食用这些食品,防止因为体内尿酸含量过高,而出现痛风,或者是其他更严重的疾病例如尿毒症等。
    对于尿酸含量过高的人,要定期去医院接受检查,配合医生的治疗,避免出现严重的不良后果。(来源 漫说健康)>>悦读创新www.wgoup.cn
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