♧ “你之所以被别人看不起,其实是你自己的原因”

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    心理学中有一个著名的效应,叫“破窗效应”。简单来说就是:周围的环境,可以对一个人产生强烈的诱导和暗示。

    -01为什么你总是认为“周围的人看不起你?”

    接着来说心理学中著名的“破窗效应”。

    这个效应,有一个有趣的例子:如果有一个建筑物,窗子破了,从外面看上去有些杂乱,甚至是脏兮兮的;那么,用不了多久,这个建筑物的窗子就会被更多的人打碎,外面会变得更脏,尽管里面依旧有人生活。

    如果一面干净的墙上被人涂鸦,并且没有被清理掉,那么用不了多久,这面墙就会被画满涂鸦。

    这就是破窗效应,指的是,环境对一个人的影响是深刻的,会诱导一个人做出不理智的行为。

    当你理解了破窗效应,也会理解:为什么你总是担心被别人看不起,为什么别人看不起你。

    简单来说,在人际交往中,别人看待你的方式,都是你呈现给别人的样子。

    你怎么表现自己,别人就怎么看待你。

    就像发朋友圈,很多人都喜欢塑造自己的朋友圈,也有人喜欢给自己塑造人设。

    将自己塑造成一个有才华、有趣,知识渊博的人;或者将自己塑造成一个上进,努力,认真工作的人;或者是塑造成一个有钱、会生活、有品位,不经意间秀优越的人。

    无论是哪一种人设,都是一个人给予外界的“名片”,外界通过自己所展现出来的样子,了解自己。

    同样地,你怎么跟别人相处,别人就怎么看待你。

    比如:你跟别人相处的时候,很卑微,总是委屈的一方;别人对你颐指气使,无论别人提出什么要求,你都欣然接受,你都答应帮助别人,尽管这个要求,已经对你造成了很大的困惑,但你还是学不会拒绝。

    久而久之,你就变成了别人眼中的“老好人”。

    但反过来,如果你很有个性,恩怨分明,爱憎分明,喜欢就是喜欢,不喜欢也不惯着;那么时间久了,周围的人就会很尊重你。

    别人之所以看不起你,很大一部分原因,都是你给别人展现出来的样子,让别人看不起你。

    从本质上来说,是你自己的原因。

    别人看不起你贪婪,看不起你卑微,看不起你懦弱,甚至是看不起你没钱。

    这些,都是你自身的原因;因为你自己所表现出来的状态,让别人与你接触后,对你产生了反感的情绪,所以别人就看不起你了。

    -02如果别人看不起你,该怎么办?

    第一:不要以自我为标准去评价自己

    说白了,那些自己都瞧不起自己,自己都没有自信的人,本质上来说是他们太喜欢“以自我为中心去评价自己。”

    举个例子说明:一个人家庭条件一般,他自己的收入也一般,而他偏偏喜欢跟富二代去比较,羡慕人家的生活,每天活在自卑之中。

    时间久了,他的内心就会有一个声音:别人都瞧不起自己。

    这种声音,就是他太以自我为中心去评价自己。

    殊不知,在别人的眼中,他的生活好坏,别人根本就不在乎啊。

    用一句话来说就是:你过得好不好,和我有什么关系?我又不认识你。

    就像有些人走在路上,总是会误以为周围的人都在注视着他,于是他心里面很不舒服,不敢抬头,低着头走路;可实际上啊,周围的人都在忙碌,谁有时间去注视着他呢?

    你一定要记住一件事:人都是独立的个体,你就是你,与别人无关。

    但你所做的事情,你说的话,才是与别人有关的。

    所以,别人怎么看待你,你想要别人怎么评价你,你就应该做出对应的事情,说出对应的话。

    第二:大千世界,你我只是世界里的一颗尘埃

    想要改变自己的心理,就必须要明白,你我只是一个普通人,接受自己的普通没什么大不了。

    可怕的是,你本身就是一个普通人,却心比天高。

    你的生活,别人可能不怎么在意;除了你的父母爱人之外,谁会真正在乎你呢?

    你的好与坏,你的优秀与缺点,你的高与矮,胖与瘦,只有身边的人才会在意。

    明白了这一点,你也能够更好地认识生活的本质。

    生活从来都是取悦自己的一件事情,年轻的时候取悦自己,让自己更开心,你做的每一件事,做的每一份工作,赚的每一分钱,都是取悦自己,为自己而活着。

    而当你成家了,有了孩子了,你的生活,才是为了自己的家庭出发。

    一个人的时候,我们就安静且努力地做自己,像一颗种子,在春天种下,在夏天发芽,在秋天结果,在冬天冬眠;我们时刻都在努力,准备迎着太阳,破土而出。

    第三:修补自己脆弱自卑的心

    你的心理,总是认为别人看不起你;或者说,你周围的人真的对你表现出了,他们看不起你的样子。

    这个时候,你应该做的是,修补自己的内心。

    别人看得起你,奉承你,赞美你;或者别人讽刺你,看不起你,跟你真正有关系吗?会影响到你的生活吗?并不会的。

    他们只会影响你的心情而已,不会对你造成利益上的损失。

    所以,你最应该做的事情是,改变自己的心理状态,让自己的心理承受能力变得强大。

    就像“破窗效应”,如果一面被涂鸦的强不及时清理,那么这面墙,很快会变得千疮百孔;如果一个破了的建筑不及时修补,那么这个建筑,或许会被摧毁。

    -03生活四面楚歌,你应八风不动

    八风不动,是佛教中的语言。简单来说就是:当一个人的修为到达了一定的境界,那么这个人面对任何情绪都不会有太大的波澜。而八风就是8种情绪:顺利、失败、诽谤、赞美、声誉、谩骂、痛苦、快乐。当面对这8种情绪的波动时,也丝毫不为所动,才称之为“八风不动”。

    生活就像一片未知的,黑暗的地方,你不知道接下来会有什么出现在你面前,或许是四面楚歌;但你能做的,是按部就班,按照你自己规划的生活一步步走下去。

    你会遇到各种各样的人,经历各种各样的事情,听到各种各样的评价;但你应该拥有一颗坚定的内心,去对抗所有的不顺利。

    别人看不起你,跟你有什么关系呢?

    按照自己喜欢的样子去生活,保持纯良的心,才是一个人最好的活法。

    在这里,我想给大家推荐这本书《断舍离》。

    感情需要断舍离,人际交往需要断舍离,生活更需要断舍离。

    丢掉那些让你不开心的人、事情、物,你才会过得更好;放弃那些让你失望,让你难过的人,心情才能更明朗。

    断舍离,才是人生的哲学。>>悦读宝典www.wgoup.cn
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